Ez egy nagyon egyszerű, laktató egytálétel, és ekkora adagból többen is jól lakhattok belőle, vagy többszöri étkezésre alkalmas, ha nem menzán szoktál ebédelni, hanem otthonról szeretsz vinni valami finomságot. Hozzávalók Köles (kb. 15 dkg)Csirkemell (kb. fél kg)Gyorsfagyasztott spenót (kb. fél kg)Fokhagyma, só bors, ízlés szerint további fűszerek Elkészítés 1. Köles: mosd át kétszer-háromszor tiszta vízben,… Tovább »